Afinal porque o Yoga é divido em 8 partes?
Os oito mandamentos do yoga:
Embora o Yoga seja mais conhecido, principalmente aqui no Ocidente, pelas posturas corporais e depois pelos exercícios respiratórios,
o yoga tem oito preceitos básicos.
E o objetivo de todos eles é o mesmo; purificar a mente para a absorção meditativa.
o yoga tem oito preceitos básicos.
E o objetivo de todos eles é o mesmo; purificar a mente para a absorção meditativa.
O yoga tem oito estágios.
Os cinco primeiros purificam e sublimam a mente, como preparação para os estágios superiores do Raja Yoga, cuja meta é a meditação e a união com o Absoluto.
Yama – Princípios Éticos: Não violênciaa(jamais causar dor a nenhuma criatura), Não mentir, Não roubar, Não ser escravo dos impulsos sexuais, renunciar à possessividade.
Niyama – Pricípios de Conduta: Pureza corporal e mental, Contentamento, Controle dos desejos egocêntricos, Estudo da metafísica do Yoga e Práticas devocionais.
Ásana – Posturas. Deve ser estável e confortável. Seu objetivo é dar firme estabilidade ao corpo e reduzir ao mínimo o esforço físico.
Pranáyama – Controle e expansão do ritmo respiratório. O domínio do alento ou bioenergia (prana) resulta de exercícios que harmonizam a inspiração (puraka), a expiração (rechaka) e a retenção (kumbhaka) do ar.
Pratiahára – O domínio dos sentidos se desligando de objetos exteriores. “Quando os sentidos já não estão em contato com seus próprios objetos e assumem a natureza da consciência, isto é pratiahára”, afirma o Yoga Sutra.
Dharaná – Concentração em um só ponto, que pode ser um símbolo (yantra), um diagrama geométrico (mandala), uma vocalização (mantra) ou um ritmo corporal.
Dhyana – Meditação. Técnica para deter as turbulências da consciência, saturando-a na contemplação de um objeto até que se possa observar a própria consciência.
Samadhi – Iluminação. Estado e supraconsciência alcançado através da meditação profunda, quando o meditante torna-se uno com o objeto de sua meditação.
Muito bom!
ResponderExcluir