Saudação ao Sol e variações

Saudação ao Sol ou Surya Namaskar

A saudação ao Sol ou Surya Namaskar é uma sequencia de movimentos dinamicos e uma das mais conhecidas nas práticas de yoga.

Deve ser  feito de preferência de frente para o nascer do Sol, e para quem pratica pode ser feito de uma até 108 vezes.

Quando eu faço o Surya penso em um propósito ou em um agradecimento, dependendo de como estou neste dia; é uma oração do meu corpo, que faço á  Deus e a natureza; agradecendo e desejando um bom dia.

O Suryanmaskar traz muitos benefícios e se feito regularmente não só pode ajudar você a perder flacidez, mas também pode ajudar a combater doenças; os raios do sol são uma rica fonte de vitamina D e ajuda a fortalecer os ossos e também ajuda a limpar a nossa visão.

Existem vários Suryas, seguem alguns mais conhecidos, mais comuns abaixo:

 Fazer uma saudação ao Sol significa lembrar de saudar a energia criativa que gera movimento, expansão e pulsação em todo o planeta. 

Reverenciar este sagrado Sol, fonte natural de energia, que ilumina nossas vidas. 

Mas, antes disso, é importante mostrar a essência desta prática.

 Ao amanhecer e ao entardecer, meditar e orar se tornou sagrado para os povos antigos. 

Eles descobriram que os primeiros e os últimos raios de sol emanam uma poderosa energia que penetra na pele e na aura como um bálsamo que cura, revitaliza e ilumina. 

Mesmo com o tempo nublado podemos nos conectar com este momento.
 Afinal, as nuvens apenas nos impedem de ver o Sol, mas sua energia vital ainda está lá.

Veja mais nos sites abaixo: 

http://www.personare.com.br/pratique-a-saudacao-ao-sol-m2277
http://www.shri-yoga-devi.org/textos/Surya-Namaskara-resumo.pdf