Classificação dos Asanas

Existem vários tipos de posturas  e elas estão classificadas em tres grupos:

• Posturas Meditativas
• Posturas Culturais
• & Posturas de relaxamento

Já sabemos que os asanas (posturas) devem ser sempre estáveis e confortáveis, como Patanjali nos ensinou.

No Hatha Pradipika, citam que  as posturas mais importantes eram 4 e que se você as dominasse, voce poderia ser considerado um verdadeiro yogi.

Essas posturas são Sidhasana, Padmasana, Badrasana ou Badakonasana e Simhasana.Como você poe perceber, antigamente as posturas meditativas eram consideradas muito mais importantes  que as culturais.

E temos sempre que lembrar que se não são e estável e confortáveis não podem nem ao menos serem considerados Asanas/posturas.

1. Os asanas meditativas são posturas estáticas, com a coluna ereta, onde o corpo fica sem qualquer tensão nos órgãos internos; portanto com a respiração facilitada e  o centro da gravidade é bem próximo ao chão, com uma base de apoio ampla, estas posturas devem ser mantidas durante um longo tempo, onde fazemos pranayamas ou meditação.

2.Os asanas culturais são posturas psico-fisiológicas, e não somente físicas, como alguns podem pensar, e na verdade nos preparam para as posturas meditativas.Hoje em dias as posturas culturais são muito mais usadas e valorizadas do que as posturas meditativas.

1. Os asanas de relaxamento, como o nome já diz, usamos para relaxar.

Quando o asana ganha estabilidade, a respiração fica lenta e seus sentidos em repouso, sempre deitado de bruços(Makarasana) ou de frente (Savasana).

O numero de asanas culturais é muito maior que os outros dois. 

Diz-se que os diferentes tipos de Asanas vão de 84 até 8.4 milhões e que somente Shiva tem o conhecimento de todos eles".

Mas de acordo com o professor Gharote, grande estudioso do Yoga assim como seu filho, que em conjunto escreveram um livro, chamado A enciclopédia dos Asanas; afirmam que  existem 900 diferentes  posturas com registros comprovados, como figuras de argila, moedas ou desenhos de figuras.

Namastê _/\_