Palestra na India: Tradições indianas

Palestra de Swami Anubhavananda, Hotel Dux, 
com a turma do Marcos Rojo

Dicas do Swami tradição indiana e da espiritualidade.Fala da importância de manter as tradições pois se não td se perde.

São hábitos dos indianos:
Tomar banho de manha p se preparar p o dia.Comer comidas frescas nao colocar nada velho no corpo.
Comer comida preparada ate 3 horas depois e não mais tempo.

Meditação segundo Patanjali:

Patanjali compilou tds os pensamentos mais antigos do yoga.

Yoga é definido de formas diferente, união, se juntar, modo de chegar a algo.Mas o yoga pelo Ghita é a melhor definição q conheço:
Qd o sofrimento chega na sua vida vc se recusa a sofrer.

Existem pessoas que se tornam miseráveis qd começam a praticar yoga...No yoga vc deve procurar a felicidade dentro de vc e onde vc estiver

Karma yoga: O que quer q vc faça expresse alegria nas suas ações.

Qd vc se vestir faça com contentamento, qd comer tb.

Karma yoga e a expressão de alegria através de cada ação.

Deixe q nossa fala expresse felicidade.Ai não existira tensao p nenhuma das partes.

Fale... não lata, não se torne sofredor por nada.nenhuma razão

8 passos

Yamas

Nyamas

Asanas

Pranayama

Dharana

Pratiahara

Dhiana

Samadhi

Não acumule coisas de maneira desnecessária pois isso reflete internamente, começamos a acumular pensamnetos desnecessários

Nyamas:

1o pureza por dentro e limpeza por fora

2o Santocha contentamento

3o Tapas disciplina com sofrimento

4o Svadhiaia é o estudo diário das escrituras

sagradas (por ex Ghita) estar sempre atento a

qualidade da sua mente

5o svari pranidhama esteja consciente q deus nos observa internamente

Asana, não e uma postura, ė permanência, é a estabilidade ...em qq situação da vida.

Exemplo da banana: A casca é a mente, a banana é o corpo.Algo junta os dois, se ela estiver verde nao da p tirara a casca

Nós não temos os habito de liberar os gases e isso mais p frente vão formar toxinas nas juntas e vai causar dor em vc amanha.

Coco preso já não te deixa sorrir, imagine os gases..

Os pranayamas são feitos para desintoxicar o corpo, o ideal e 2,3 vezes por dia,como vc deveria ir ao banheiro; qd as toxinas são eliminada da mente, ela começa a se manter calma.e vai nos preparando para a meditação e ai conseguiremos chegar nela.

Com a pratica de pranayama dia a dia isso e possível, só conseguiremos saber qd uma pessoa está bem ela vai conseguir ficar com a mente em paz.

Pranayama é o caminho p deixar sua mente calma. O mundo entra dentro , e o pratiahara vem.

A liberdade de fechar seu olhos e chama de pratiahara.

Temos 10 órgãos 5 de sentido e 5 de ação e podemos controlar somente 1, a lingua, então controle a sua lingua.

OBS: Eta palestra é gravada e vendida em CD na Escola do Marcos Rojo.