Hot Yoga
A Hot Yoga consiste em aulas vigorosas de yoga, apropriadas para quase todos, desde o iniciante total até o praticante avançado. O nosso estúdio é o pioneiro da modalidade em São Paulo e é também o primeiro estúdio das Américas a oferecer o inovador sistema de hot yoga Fierce Grace, que está sendo considerado a evolução da Hot Yoga na Europa e conquistando milhares de pessoas naquele continente.
Todas as aulas são praticadas em uma sala aquecida a cerca de 38ºC-40ºC. O calor ajuda a relaxar os músculos e as articulações, permite um alongamento seguro e mais profundo e promove a transpiração, que ajuda a desintoxicar o corpo.
A Hot Yoga foi criada para promover a saúde total do corpo por meio do equilíbrio e fortalecimento de cada um dos sistemas do corpo, tendo como meta prevenir e ajudar na melhora de doenças e lesões, além de limitar os efeitos do envelhecimento. As séries ajudam a fornecer sangue fresco e oxigenado para 100% do corpo - para cada órgão, osso, articulação, músculo, ligamento, tendão, tecido, fibra, veia, nervo e glândula.
Saúde e energia são efeitos automáticos da prática regular. A Hot Yoga é como um posto de combustível. Em vez de você gastar energia, você enche seu tanque. A pessoa sai da aula sentindo-se revigorada e não exausta.
Todas as aulas são praticadas em uma sala aquecida a cerca de 38ºC-40ºC. O calor ajuda a relaxar os músculos e as articulações, permite um alongamento seguro e mais profundo e promove a transpiração, que ajuda a desintoxicar o corpo.
A Hot Yoga foi criada para promover a saúde total do corpo por meio do equilíbrio e fortalecimento de cada um dos sistemas do corpo, tendo como meta prevenir e ajudar na melhora de doenças e lesões, além de limitar os efeitos do envelhecimento. As séries ajudam a fornecer sangue fresco e oxigenado para 100% do corpo - para cada órgão, osso, articulação, músculo, ligamento, tendão, tecido, fibra, veia, nervo e glândula.
Saúde e energia são efeitos automáticos da prática regular. A Hot Yoga é como um posto de combustível. Em vez de você gastar energia, você enche seu tanque. A pessoa sai da aula sentindo-se revigorada e não exausta.
Eu fiz uma aula de Hot Yoga e não achei tão ruim quanto imaginava....
Logo na entrada o 1o impacto é a onda de calor ou melhor o bafo quente que sentimos logo em nosso rosto...afinal 99o F, não é tão agradável
( corresponde a 37o C)
Depois, super bem recebida pela professora Dani do Studio de Hot Yoga Brickell; em Miami; já fui me sentindo melhor:
Precisei logo pegar um bom mat ( pois eu estava com meu mat de viagem) uma toalha grande que me custou U$3.00 ( a aula já havia custado U$ 22.00) e mais uma garrafinha de água + U$3.00 para deixar ao meu lado.
Foi uma aula de Vinyasa, senti falta de pranayamas e de meditação e de talvez mais alongamentos, mas no geral a experiencia foi boa; suei como nunca, ainda mais que antes da aula resolvi me lambusar de hidratante...rsrs e sai me sentindo muito bem....obviamente após uma necessária chuverada.
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