O que é Ayurveda?
Ayurveda
Ayur = Vida
Veda= Conhecimento.
Ou seja a Ayurveda é o conhecimento da Vida.
Quando me formei em yoga e yoga terapia na Humaniversidade, tive dois módulos de Ayurveda com Valfredo Medeiros e já achei bastante interessante e agora, neste final de semana, fiz um workshop com Edson Osório, no Espaço Arte de Viver e gostei bastante também, então resolvi dividir o que aprendi com você.
Segue abaixo definição de Ayurveda nas palavras de Edson Osório:
Segue abaixo um resumão que fiz para voce conhecer um pouquinho sobre essa ciencia milenar que pode deixar você com mais consciencia corporal e mais qualidade de vida.
Já sabemos que
Ayurveda quer dizer, conhecimento da vida;
E é uma ciencia indiana, um método/sistema de cura natural, onde usa-se ervas, massagens com óleos e mudanças alimentares.
A ayurveda trata o ser humano de forma integral.
E está relacionado com os cinco elementos da natureza:
Nós somos formados de matéria e essencia e as vezes essa matéria adoece.
Quando nós seres humanos entramos em desequilíbrio, essas doenças começam a se manifestar e muitas vezes nós demoramos muito para perceber isso.
O yoga e a ayurveda andam lado a lado, é dificil imaginar um sem o outro, ambos trabalham a respiração e a meditação, tranquilizando seu corpo e sua mente.
Primeiramente a pessoa responde um questionário, para saber qual o seu doscha atual; existem 3 tipos de doschas:
Vata, Pitta ou Kapha:
Lembro que a pessoa já nasce com um doscha definido, cahamamos isso de Prakriti. Signo + ascendente + Lua...
...e coforme vamos vivendo podemos ter um outro doscha predominante atualmente e isso se chama Vikritti.
Características dos tres doschas:
Vata (vento): frio; seco; sensível; intuitivo; desligado; aéreo; leveza; rápidez;insones;constipação; imunidade baixa; agitados; movimento; a massagem para Vata deve ser feita com um óleo quente, Ghee, ou óleo de coco por exemplo
Pitta (fogo): quente; metabolismo acelerado; temperamento forte, irritabilidade; paixão pelo que faz; enérgico; estressado; cabeça dura; ácido.A massagem para Pitta deve ser feita com um óleo frio; de girassol por exemplo.
Kapha (água): oleoso; obesidade; acumulador; tanto de coisas( dinheiro, objetos, toxinas... quanto de memórias), tranquilidade; inércia;
Nosso mundo de hoje é muito Vata, uma correria danada, internet, excesso de estímulos, falta de água, o que torna o ambiente mais seco, então devemos saber trabalhar com isso.
Agne = fogo digestivo, dependendo de como é o seu agne, podemos ver se vc está em desequilíbrio ou não.
Por exemplo se o clima está frio e úmido devemos evitar alimentos assim.
Abaixo segue um teste, de um sit,e muito interessante; é só acessar o link e descobrir qual é o seu doscha:
http://ayurveda.com.br/questionario-doshas/
Sugestões que podem fazer bem para você: )
ata/Prana: os sabores amargos e picantes aumentam o Vata, eceto o gengibre, a pimenta preta e o alho.
Pitta/ Tejas: As substancias de gosto ácido/ azedo aumentam o Pitta, e os sais são ruins para a visão, exceto os sais que vem de rocha, como o sal do Himalaia por exemplo.
Kapha/Ojas: Em geral as substancias de sabor doce aumenta o Kapha; exceto a cevada e o arroz envelhecido por mais de um ano.
Segue abaixo uma receita que o Edson passou no WS e que costuma ser boa para 95 % das pessoas:
Receita de Panacéia: ( ácido, doce, salgado e picante).
"detergente" para o corpo humano
Misture, ou bata tudo junto.
Pode ser guardado até 5 dias na geladeira.
Posologia
Vata tomar puro 1 colher de sopa 1X ao dia.
Saudável .
Azia: tomar 1 copo por dia (1 C sopa dissolvida em um copo de água)
Obesidade : 6x por dia 1 C de sopa dissolvida em 1 copo de água.
Ayurveda
Ayur = Vida
Veda= Conhecimento.
Ou seja a Ayurveda é o conhecimento da Vida.
Quando me formei em yoga e yoga terapia na Humaniversidade, tive dois módulos de Ayurveda com Valfredo Medeiros e já achei bastante interessante e agora, neste final de semana, fiz um workshop com Edson Osório, no Espaço Arte de Viver e gostei bastante também, então resolvi dividir o que aprendi com você.
Segue abaixo definição de Ayurveda nas palavras de Edson Osório:
"Ayurveda é um estudo profundo sobre as forças regentes de tudo que está ao nosso redor e compreende um sistema científico de ensino sobre as diferentes formas da matéria e seus atributos e opostos.
É considerada a Medicina Anciã e seus primeiros relatos são datados de 7.000 anos atrás.
Com informações sobre como o homem deve lidar com os desequilíbrios desse Mundo.
Com a compreensão de como agem essas energias, a prática e dedicação nos possibilita alterar os desequilíbrios da matéria.
Utilizandoe dieta, rotina diária, compostos naturais, óleos, chás, pranayamas, meditações, ásanas, mantras, etc... podemos restabelecer o equilíbrio do corpo em distúrbio.
Tornar o que é muito úmido mais seco. O que é muito seco mais hidratado, e por aí vai.
Ayurveda traz a Síntese desse conhecimento de forma prática e aplicável no dia a dia de cada um, separadamente pois nem tudo é bom pra todo mundo, principalmente o tempo todo."
Segue abaixo um resumão que fiz para voce conhecer um pouquinho sobre essa ciencia milenar que pode deixar você com mais consciencia corporal e mais qualidade de vida.
Já sabemos que
Ayurveda quer dizer, conhecimento da vida;
E é uma ciencia indiana, um método/sistema de cura natural, onde usa-se ervas, massagens com óleos e mudanças alimentares.
A ayurveda trata o ser humano de forma integral.
E está relacionado com os cinco elementos da natureza:
Nós somos formados de matéria e essencia e as vezes essa matéria adoece.
Quando nós seres humanos entramos em desequilíbrio, essas doenças começam a se manifestar e muitas vezes nós demoramos muito para perceber isso.
O yoga e a ayurveda andam lado a lado, é dificil imaginar um sem o outro, ambos trabalham a respiração e a meditação, tranquilizando seu corpo e sua mente.
Primeiramente a pessoa responde um questionário, para saber qual o seu doscha atual; existem 3 tipos de doschas:
Vata, Pitta ou Kapha:
Lembro que a pessoa já nasce com um doscha definido, cahamamos isso de Prakriti. Signo + ascendente + Lua...
...e coforme vamos vivendo podemos ter um outro doscha predominante atualmente e isso se chama Vikritti.
Características dos tres doschas:
Nosso mundo de hoje é muito Vata, uma correria danada, internet, excesso de estímulos, falta de água, o que torna o ambiente mais seco, então devemos saber trabalhar com isso.
Agne = fogo digestivo, dependendo de como é o seu agne, podemos ver se vc está em desequilíbrio ou não.
Por exemplo se o clima está frio e úmido devemos evitar alimentos assim.
Abaixo segue um teste, de um sit,e muito interessante; é só acessar o link e descobrir qual é o seu doscha:
http://ayurveda.com.br/questionario-doshas/
Sugestões que podem fazer bem para você: )
- Conservas, enlatados e embutidos não são bons para ninguém.
- Os únicos alimentos que devem ser comidos crus são as frutas.
- Você deve comer só com fome.
- É melhor não beber nada durante as refeições
O ideal é termos o Prana, o Tejas e o Ojas equilibrado.
Pitta/ Tejas: As substancias de gosto ácido/ azedo aumentam o Pitta, e os sais são ruins para a visão, exceto os sais que vem de rocha, como o sal do Himalaia por exemplo.
Kapha/Ojas: Em geral as substancias de sabor doce aumenta o Kapha; exceto a cevada e o arroz envelhecido por mais de um ano.
Segue abaixo uma receita que o Edson passou no WS e que costuma ser boa para 95 % das pessoas:
Receita de Panacéia: ( ácido, doce, salgado e picante).
"detergente" para o corpo humano
- 400 gr de limão( batido c casca) e coado.
- a mesma parte de gengibre, (também batido e coado).
- 3 Colheres de sopa de açucar mascavo
- 1 colher de chá de sal do Himalaia.
Misture, ou bata tudo junto.
Pode ser guardado até 5 dias na geladeira.
Posologia
Vata tomar puro 1 colher de sopa 1X ao dia.
Saudável .
Azia: tomar 1 copo por dia (1 C sopa dissolvida em um copo de água)
Obesidade : 6x por dia 1 C de sopa dissolvida em 1 copo de água.
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