Kundalini Yoga

Kundalini: O que é  ?
Nos ensinamentos hindus; Kundalini é uma energia poderosa ou força , que é representado como uma serpente adormecida na base da coluna, que é enrolado em torno de si três vezes e meia com a cauda em sua boca.

Na maioria das pessoas a kundalini está adormecida porque as energias do corpo estão fora fluindo através dos sentidos. No entanto certas práticas podem inverter as energias para fluir de volta para a base da coluna e movê-lo para cima através do canal central, ou sushumna, na coluna vertebral. Como a kundalini sobe através da coluna vertebral penetra nos centros nervosos, canais sutis, chamados Chakras.
 Quando a kundalini perfura estes chakras são energizados e produzem certas manifestações físicas, mentais ou espirituais , dependendo de qual chakra é ativado.

Por que elevar a Kundalini ?
Para experimentar o espiritual e a natureza transcendental do ser. 
Em resumo: Quanto mais o Kundalini se eleva a mais intensa das experiências espirituais se tem. Enquanto os chacras inferiores são relacionados com o funcionamento do corpo, os chakras superiores manifestam experiências de energia sutil que culminaram na coroa da cabeça ( sahashara ) , onde todas as noções de "eu" e "outro" evaporam. 
A experiência é, então, do não -dual "Eu sou tudo, tudo de mim" . Em vários ensinamentos religiosos ou yoga isso é conhecido como sendo " um unico ser com Deus " ou a realização de " ser puro ", " consciência pura ", " cessação ", " eu puro " ou " realização ", " auto infinito ", etc Independentemente da terminologia religiosa ou de yoga , kundalini inverte as tendências normalmente  fluindo da mente até o ponto onde o equilíbrio perfeito e equilíbrio permite que a mente se acalme.

Quais as duas abordagens são utilizadas para despertar Kundalini ?
Geralmente as duas abordagens utilizadas para despertar Kundalini são Yoga e Shaktipat .
 Se alguém escolhe o caminho do yoga é preciso aprender as práticas de yoga , sob a orientação de um professor qualificado ou guru. As experiências derivadas de iniciação em Shaktipat Diksha além de cobrir todos os aspectos do yoga, portanto Shaktipat é por vezes referido como " Maha Yoga" ou Grande Yoga.

A Kundalini Yoga é uma ciência milenar sobre a arte de lidar com a expansão da consciência, acordando e fazendo subir a ENERGIA KUNDALINI pelo canal da espinha vertebral, atravessando e ativando os centros de energia denominados de chakras. Essa realização é feita misturando e unindo PRANA (energia cósmica) com APANA (energia de eliminação) gerando assim uma pressão que força a subida da kundalini através da coluna utilizando-se PRANAYAMAS (exercícios respiratórios), BHANDAS (contrações corporais), KRYIAS (jogos completos de exercícios) e utilizando-se ASANAS (posturas), MUDRAS (gesticulação com mãos, dedos ou braços) e MANTRAS (palavras cantadas). PRANA é a força básica da vida, está no ar que respiramos, no alimento, ou na clorofila que comemos e que assimilamos sem qualquer esforço. A prática da Kundalini Yoga enfatiza a absorção da energia cósmica. APANA é a força eliminatória cuja reserva é localizada nos chakras inferiores. Quando esta força sobe juntando-se a prana através de exercícios, respirações e bhandas é gerada uma pressão que, ao produzir calor (energia), faz subir a Kundalini através dos chakras, ou seja, ao longo da coluna vertebral, por onde passa todo nosso sistema nervoso. Esse conhecimento foi um segredo muito bem guardado, entregue pelo Guru a estudantes selecionados durante centenas de anos. De acordo com as escrituras yóguicas esta antiqüíssima ciência tem 7 mil anos. Os ensinamentos foram dados a conhecer somente aos iniciados em templos e monastérios da Índia, Nepal e Tibet. A Kundalini Yoga tem relação muito próxima ao Tantra, que também faz subir a energia Kundalini. Graças a Yogi Bhajan esse conhecimento foi tornado público para o ocidente. Através da prática da Kundalini Yoga o ser humano pode unir sua consciência cotidiana à sua consciência superior, ou cósmica, de forma regular ou diária, praticando cuidadosamente uma seqüência de exercícios e meditações combinadas. Logo o estudante praticante percebe o movimento da energia dentro de si e ao redor do seu corpo e assim conscientemente, começa a direcionar esse fluxo energético para estimular e acordar os chakras. A KUNDALINI é um incrível e poderoso reservatório de energia que tem por símbolo uma serpente enrolada na base da coluna vertebral. Essa força tem a energia do átomo, é transmitida pela respiração e que todo ser humano tem disponível para dar vida à seu corpo-matéria. Toda yoga faz subir a kundalini, mas cada uma tem seu tempo. Essa energia transformadora trabalhada ao longo das práticas tonifica, limpa e revigora o metabolismo, fortalecendo a saúde psico física do ser humano. Depois desse processo de purificação, que inclui mudança nos hábitos alimentares e de atitudes, a kundalini se expande e, ao ultrapassar o chakra do coração em direção aos chakras superiores, atinge uma consciência extraordinária, de grande sutileza e percepção. É o estado de samadhi, bliss ou nirvana, o êxtase da existência. A Kundalini Yoga é denominada Yoga da Consciência, suas práticas são dinâmicas, energizantes e objetivas. Fortalece, alonga, relaxa a musculatura e todo metabolismo. Aumenta a capacidade respiratória e o nível de vitalidade física e psíquica. Estimula a harmonia dos sistemas nervoso e glandular, sincronizando-os com a rede de meridianos, chakras e corpos energéticos. Propõe ainda um profundo mergulho na Meditação.