Intenção de Sankalpa

SANKALPA é uma construção mental... 

SANKALPA é uma resolução interior.

Um desejo, sonho, propósito, intenção forte e pura que você tenha.

San = refere-se a uma conexão que fazemos para apoiar a nossa verdade mais elevada.  

Kalpa = significa voto, ou a regra, a ser seguido acima de todas as outras regras.  

"Por definição, um Sankalpa deve honrar o significado mais profundo da nossa vida. 

A Sankalpa fala ao nosso Divino, a parte mais alta de  nossas vidas, nosso dharma -. 

Nosso propósito primordial para estar aqui "

 Rod Stryker 

Sankalpa é feito a partir de um propósito que estabelecemos para a nossa vida, auxiliando na direção que temos que seguir para conquistar metas e objetivos condizentes com as reais necessidades de nosso ser mais íntimo; proporcionando maior satisfação pessoal –ananda – bem-aventurança.

Aqueles de nós fiel ao apelido de "Yogi" estão familiarizados com a criação de um Sankalpa, ou intenção, no início de cada aula de yoga. É comumente praticada e pode ser profundamente poderosa se for feito com precisão de pé firme.O universo realmente conspiram a seu favor quando você aprender e utilizar o "poder da intenção."

Mas, exatamente como faço para aprender a aproveitar e usar este "poder da intenção?" Você pergunta ...... ..

A resposta é: por primeiro compreender a intenção de Sankalpa; em segundo lugar, ao ganhar o know-how; e, por último, ao aprender as ferramentas:

 Qualquer pessoa pode participar!

Não é necessário experiência! Este artigo é uma ferramenta que irá fornecer-lhe com o know-how sobre como definir uma intenção que trabalha para a sua vida.

O quê:

Definição de Sankalpa (ou Intenção): vontade, propósito, resolução e determinação.

Filosofia: A Intenção na classe da yoga pode ser muito poderosa, mas usando essa antiga prática meditativa é mais eficaz se utilizado em um ambiente de classe de Yoga Nidra.

Objetivo: Definir sua Intenção é uma ferramenta incrível para levá-lo ao desejo do seu coração, uma chamada à ação neste mundo, para você e seu caminho.

Prática: No mat, em aulas de yoga e meditação, e até mesmo fora do tapetinho e para o mundo. Prática semanal / diária é mais eficaz.

A Onde: Em qualquer lugar funciona!

Em, e por toda parte, aulas de yoga e de meditação. Lembre-se que a repetição é mágica e  faz acontecer. Esta é uma prática comprovada que realmente funciona! Você nunca vai saber o que você está perdendo, a menos que você experimente. Portanto, eu ter incluído uma mini meditação para você e que você pode experimentar no conforto da sua casa, antes de levá-la para o estúdio e para o seu tapete. Experimente!

 QUANDO? a qualquer hora!

A intenção não é só  sobre o tapete. Considere gravando sua intenção no espelho do banheiro e repeti-lo em voz alta cada vez que você olhar para ele.

 Ou mesmo, repetindo-o como a um  mantra durante a meditação. 

Ou o meu favorito, explorando minha Sankalpa durante uma sessão de Yoga profundamente enraizada.

E porquê? 

Ainda precisa de uma razão para começar esta prática poderoso?

Horas extras, trabalhando com intenção pode ter cura e efeitos transformadores.

Definir o Sankalpa, em seguida, torna-se uma oportunidade para maior clareza, a auto-reflexão e descoberta, um tempo para definir metas e reforçar a auto-estima. Torna-se um lugar para descobrir o seu propósito, e informa-nos de um caminho ou especial direcão a seguir na vida, uma ação em seu caminho neste mundo.

E, finalmente, o know-how, ou melhor o saber como

Este é onde você começa  a se tornar super criativo. 

Eu produzi para você um esboço para afirmar e explorar uma intenção na sala de yoga, ou estúdio e cabe a você  tomar as medidas para levá-lo ainda mais em seu caminho desejado. 

Lembre-se, o universo pode sempre apoiá-lo e conspira com toda a sua energia acumulada para chegar ao seu caminho dharmico, o desejo do seu coração. 

Você deve primeiro saber o que é que você deseja, e aqui eu compartilhei algumas das ferramentas para criar e utilizar um Sankalpa como um benefício adicional para a sua prática de yoga.

Ferramentas sobre o poder da intenção Abaixo - Um Mini Meditação para Você:

Primeiro, defina-se no postura da reverencia, ou outra posição confortável e meditativa, como Shavasana, Lotus , ou herói.

Em segundo lugar, concentrar-se e concentre a sua respiração e energia. 

Por exemplo, repita o Om três vezes, cante para Ganesha e peça para  remover os obstáculos em seu caminho. Lembre-se os obstáculos são o caminho, ou somente repita um mantra calmante.

Em terceiro lugar, afirme o seu Sankalpa a sua  intenção, 3 vezes, para si mesmo, e no tempo presente, como se isso já estivesse acontecendo.

Isso faz com que o Sankalpa, ou intenção, fique ainda mais poderoso, e o universo vai começar a conspirar com você para alcançar o desejo do seu coração. 

Tenha cuidado em construí-la sempre na afirmativa e no presente, pois nossa mente subconsciente não compreende a negativa; e vive o “aqui agora”, o resto é ilusão. 

Por exemplo: imagine a frase “Eu não quero mais brigar com as pessoas”, pois é, o que vem a mente é a imagem da briga!

Além disso, existem dois tipos de intenções, enumerados a seguir, com exemplos.
 Os dois tipos de Sankalpas são os seguintes:

Tipo 1: Uma afirmação ou declaração de seu verdadeiro eu.

Escreva um Exemplo: "Eu sou criativo; eu possuo esta qualidade.

Tipo 2: Um objetivo ou intenção de que você aspira.

Escreva 2 Exemplo: "Eu sou um canal para a criatividade e inspiração;

 Eu sou um bom escritor. "

Procure fazer da seguinte forma:

Recolha-se em silêncio para poder formular seu sankalpa. 

É necessário sinceridade para avaliar o que se deseja.

“O que for a profundeza do teu ser, assim será teu desejo.

O que for o teu desejo, assim será tua vontade.

O que for a tua vontade, assim serão teus atos.

O que forem teus atos, assim será teu destino.”
Brihadaranyaka Upanishad IV, 4.5

Em seguida, escreva o seu Sankalpa  e revisite-o diariamente até que você tenha atingido essa intenção, e, em seguida, faça mais uma vez.

Para fechar, a magia e o poder da intenção são  ferramentas que você pode usar em todos os aspectos de sua vida: relacionamentos, finanças, metas grandes e pequenos, família, pais, dieta e muito mais!

Além disso, deve ser mencionado que Sankalpas não têm prazos definitivos, portanto, você pode gastar um tempo de aula, um dia, uma semana, um mês, vários meses, ou mesmo anos, em uma única intenção. Incrível, não é?

Voce pode considerar o seu Sankalpa este ano. 

Tenha intenções em vez de resoluções e mapeie o seu progresso, em um calendário de parede, ou em uma agenda, para que você possa acompanhar o seu progresso. Intenções tendem a ser mais positivas e você vai encontrar-se esforçando em direção a sua intenção.

  Defina essas intenções e verá sua vida mudar diante dos seus olhos!

Boa sorte para todos vocês _/\_