Os 8 "passos" do Yoga

Afinal porque o Yoga é divido em 8 partes?

Os oito mandamentos do yoga:

Embora o Yoga seja mais conhecido, principalmente aqui no Ocidente, pelas posturas corporais e depois pelos exercícios respiratórios, 
o yoga tem oito preceitos básicos. 

E o objetivo de todos eles é o mesmo; purificar a mente para a absorção meditativa.

O yoga tem oito estágios. 

Juntos, eles compõem os oito “membros” do sistema, ou Ashtanga. 

Os cinco primeiros purificam e sublimam a mente, como preparação para os estágios superiores do Raja Yoga, cuja meta é a meditação e a união com o Absoluto.

Yama – Princípios Éticos: Não violênciaa(jamais causar dor a nenhuma criatura), Não mentir, Não roubar, Não ser escravo dos impulsos sexuais, renunciar à possessividade.

Niyama – Pricípios de Conduta: Pureza corporal e mental, Contentamento, Controle dos desejos egocêntricos, Estudo da metafísica do Yoga e Práticas devocionais.

Ásana – Posturas. Deve ser estável e confortável. Seu objetivo é dar firme estabilidade ao corpo e reduzir ao mínimo o esforço físico.

Pranáyama – Controle e expansão do ritmo respiratório. O domínio do alento ou bioenergia (prana) resulta de exercícios que harmonizam a inspiração (puraka), a expiração (rechaka) e a retenção (kumbhaka) do ar.

Pratiahára – O domínio dos sentidos se desligando de objetos exteriores. “Quando os sentidos já não estão em contato com seus próprios objetos e assumem a natureza da consciência, isto é pratiahára”, afirma o Yoga Sutra.

Dharaná – Concentração em um só ponto, que pode ser um símbolo (yantra), um diagrama geométrico (mandala), uma vocalização (mantra) ou um ritmo corporal.

Dhyana – Meditação. Técnica para deter as turbulências da consciência, saturando-a na contemplação de um objeto até que se possa observar a própria consciência.

Samadhi – Iluminação. Estado e supraconsciência alcançado através da meditação profunda, quando o meditante torna-se uno com o objeto de sua meditação.