Ritos Tibetanos

Os ritos Tibetanos 
Extraido do livro "A fonte da juventude" de Peter Kelder.

São 5 conjuntos de movimento , muito semelhantes aos asanas que praticamos no Yoga, esses exercícios mexem com nossos chakras (nossas glandulas) fazendo os efeitos serem realmente surpreendentes.
Devemos iniciar com 3 X cada um por dia, durante uma semana e a cada semana ir aumentando 2 exercícios até chegar em 21 de cada um.
O ideal é que sejam feitos pela manhã e em jejum e como na prática de yoga o banho não deve ser após a prática ( mas se quiser tomar banho antes tudo bem)

Veja melhor ainda copiando o link abaixo no seu computador:

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=2qLKhvsfQKc#t=12

Se quiser saber como tomei conhecimento deles continue lendo este post.....

- Há uns 15 anos atrás encontrei uma amiga muito querida que já não via há algum tempo, e a achei linda, jovem, resplandecente mesmo e perguntei ao pé do ouvido se ela havia feito plástica regime e etc....e ela me contou que estava praticando os ritos todos os dias : )

Veja mais sobre o porque os ritos fazem bem no link abaixo:

http://instmedicinaintegrativa.wordpress.com/2013/03/26/os-cinco-ritos-tibetanos-a-fonte-da-juventude