Swasthya e ai?
Existe tanto mistério nas práticas que fui conferir...
Comecei a trabalhar em outra escola, também dando aula de yoga e peguei uma turma que fazia swasthia e resolvi fazer uma aula para conferir: E....
No início tomei um susto pois o professor começou com um respiração que nunca ouvi falar e nem sei se é boa mesmo ou não....vou me informar...
Depois o que fui percebendo....é que foi uma aula puxadinha, pois sabia que era uma turma de iniciantes e o professor fazia bastante permanencia e bastante força; sempre permeadas com histórias e animação...
A pegada corporal é maior, alguns asanas só podem ser feitos se realmente você tem um corpo bem trabalhado...é jovem e magro...coisas de academia
Eram 7 alunos na sala, dois deles novos (1a aula) e 6 jovens, somente uma sra com mais de 40 e mesmo assim todos foram levados a fazer todos os asanas...e a maioria deles não conseguia acompanhar a aula...
Fizemos desde Bandha trya até Nauli, o que achei muito bom...mas estranhei isso ser dado para iniciantes...
Ele também falou de energia e de cores; sempre rápido e relativamente alto, com mais animação do que nas aulas de Hatha e menos concentração.....
Fiz praticamente a aula toda, menos uma parada de mão, bem difícil e que não faço mesmo...
Ustrasana, Naukasana, Chakrasana, Bakásana, Sirsasana além de outras posturas conhecidas e algumas difíceis....
Menos posturas, mais permanência...
E no final um gostoso relaxamento...
Sai da aula me sentindo bem e renovada
Conclusão: Era um bom professor e eu gosto mesmo de yoga, qualquer que seja ela o que é necessário é você ver qual se encaixa com você : )
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