Niyamas

Os Niyamas são a segunda das oito partes dos preceitos éticos estabelecidos no Yoga sutra de Patanjali.  

São a base da nossa prática sem o qual nenhum progresso espiritual no caminho do yoga pode ser conseguido.

Niyamas= OBSERVAÇÕES,
 Atitudes que devemos ter em relação a nós mesmos e ao próprio corpo.

Sauca= Limpeza

Samtocha= Contentamento

Tapas= Disciplina

Svadhyaya= Auto estudo

Ishvara Pranidhana= Caminho espiritual

1)Sauca= Pureza, limpeza, por dentro e por fora do seu corpo e da sua mente, se alimentar de forma correta, para manter seu corpo saudável

2)Samtosha = Contentamento, alegria de viver, aceitar e agradecer tudo o que temos e tudo o que recebemos, lembrar disso o tempo todo.

3) Tapas = Disciplina, ter perseverança, para fazer nossa vida cada vez mais equilibrada e feliz

4) Svadhyaya = Estudo, estudar coisas novas e gostar de aprender com interesse e dedicação, auto estudo, vc ir atrás do que quer.

5) Isvara Pranidhana = Caminho Espiritual, desenvolver-se neste caminho; procurar conhecer, entender e refletir a respeito, perceber que tudo é conectado.

Os Niyamas, são atitudes que você deve ter todos os dias.

Em relação a você mesmo, para ser uma pessoa correta e procurando um caminho da saude, do bem estar corporal, mental e espiritual e da sua felicidade.