Limpeza das narinas

Jala Neti 

Também conhecido por

Neti ou Lota(que é o nome do "aparelhinho")

Essa técnica faz parte dos Kriyas(limpezas) que são usadas no Yoga.

 Essa "mini lâmpada de Aladim", o jala(água) netié usada para limpar as narinas, afinal é por ali que entram muitas impurezas podendo fazer mal para a nossa saude; ele pode ser de louça, metal, vidro ou plástico.

Nele colocamos uma solução de água pura e sal, eu acho mais fácil usar a solução já pronta encontrada em qualquer farmácia e com a dissolução perfeita, 0'9%.

Tem muita gente que faz a solução em casa , pois sai mais barato e que também costuma amornar a água para o corpo não estranhar a diferença de temperatura, mas eu não costum fazer isso.

Quando criança e adolescente eu tinha muita rinite, asma, alergia a muitas coisas e sofria bastante com esses problemas, hoje já não tenho nada disso e o Neti,  além é claro do yoga,  foi uma das coisas que me ajudou bastante.

Experimente!!

Achei este filminho na internet e gostei; então coloquei aqui para dividir com você.

Na 1a parte ele explica bem como usar o LOta, parao  Jala neti depois ele usa o Sutra (cordão) neti, que é um pouco mais complicado de fazer e utiliza uma sonda bem fininha; e para mim não é confortável...

Se você quiser comprar ou obter mais informações, 
entre em um dos links abaixo:
http://www.arunayoga.com.br/saiba-mais/12-pratique/27-llimpeza-das-narinas-jala-neti
http://www.yogabrasil.org/shat-kriya/neti/198-jala-neti
http://lista.mercadolivre.com.br/saude-beleza/jala-neti